Недавние исследования подчёркивают важную связь между микробиомом кишечника и общим здоровьем.
Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые при приёме в достаточном количестве поддерживают пищеварение, укрепляют кишечный барьер и помогают сбалансировать иммунный ответ. Они содержатся в ферментированных продуктах и биологически активных добавках.
При выборе пробиотика обращайте внимание на штаммы, количество живых бактерий (КОЕ) и условия хранения. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать подходящий продукт.